| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 油条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于露营732分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有材料放一起揉好醒三十分钟～切好块～两个合在一起～中间用筷子压一下
2、油好了～开炸
3、出锅
4、成品
5、鼓的特别好
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、提鲜等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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