花生芝麻盐的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、治疗高血压、清咽止咳等功效；可与红酒、红枣、南瓜子搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、养颜润肤、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、枸杞子、山药搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；