下饭菜-香菇鸡蛋肉酱的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润燥等功效；可与韭菜、菠萝、紫菜搭配；与乌梅、甲鱼、梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与桂圆肉、青椒、苋菜搭配；与雪莲果、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防高血压、防治肿瘤等功效；可与扁豆、牛腩、花菜搭配；与明虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、便血、清肠胃等功效；可与枣、海蜇头、鱿鱼搭配；与马肉、白萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；