| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 红糖芝麻饼热量/卡路里2404千卡 | |||
 热量2404千卡,相当于郑多燕减肥操401分钟消耗的热量360 | |||||
1、取面粉添加温水和成面团，留适量面粉
2、面团醒十五分钟，这时将芝麻碾碎（熟芝麻的香味已经出来了）
3、适量干面粉，放入碎芝麻和红糖，拌匀（家里没芝麻的，可以在包的时候滴入一两滴香油）
4、把面团分成大小均匀的六分，擀成面皮。不用太薄，中间要厚点。放入拌匀的糖馅
5、包成一个个小包子的样子
6、反过来擀平，这是六个半成品的
7、放入少量橄榄油，油热后放入饼
8、三四分钟左右，两面金黄即可
9、当当当，咬一口香酥甜美，芝麻香气逼人
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、益肝养发、抗衰老等功效；可与梨、海带、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、护肤等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与肥牛、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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