| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 照烧豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于高抬腿27分钟消耗的热量600 | |||||
1、北豆腐切块 下锅煎成金黄色
2、照烧汁：三勺生抽 一勺蜂蜜 一勺耗油 少许盐 水
3、锅内倒油 将照烧汁倒入 再将豆腐放入
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、补脾益胃等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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