肥牛吐司卷的热量和减肥功效

1、肥牛、咸吐司

2、金格勒酱、青瓜、红萝卜、葱

3、咸吐司 用要棍擀薄待用

4、热锅、下点油，把肥牛片稍煎一下

5、下点金格勒酱，把肥牛翻炒均匀盛起待用

6、红萝卜、青瓜切粗丝、葱切细丝

7、取一吐司，肥牛太长，对半切断，各放在吐司两边，再按各人喜好放上红萝卜丝、青瓜、葱丝

8、卷起，头尾用牙签固定

9、用刀在吐司卷中间斜刀切断,上碟,要是做给小朋友吃，做家长就要留心牙签的安全隐患拉，可用叉子在切开的吐司卷折口中间叉着吃就好多了