| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 烤棉花糖香蕉三明治热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡,相当于攀登雪山82分钟消耗的热量990 | |||||
1、所有用料；
2、吐司烤焦的边缘切掉，并且一分为四切开；
3、香蕉斜切成薄片，铺在四片吐司上，剩余四片吐司则放上棉花糖；
4、放到烤箱后用180°C烤至棉花糖膨胀及上色，取出即可；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、预防便秘、补充能量等功效；可与牛奶、冰糖、燕麦片搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
