| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 牛奶燕麦片热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于干农活11分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛奶加热，不要煮沸，牛奶煮沸了就木有营养了
2、成功了，我开动了^ω^
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美白、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与番茄酱、橙、红糖相克，同食可能会引起不适；
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