蛋黄酥的热量和减肥功效

1、咸鸭蛋洗干净，敲出蛋黄，用香油浸泡两小时。

2、将油皮的材料，中筋面粉，猪油，细砂糖，还有水（水别一次倒完，视乎实际情况酌量增减）一起放进面包机和成光滑的面团。松弛15分钟。没有面包机的小伙伴就直接用手揉就可以了。

3、将油酥所需材料用手揉成团，盖上保鲜膜膜，松弛15分钟。

4、将已经松弛好的油皮跟油酥分别分成32份。

5、拿一份油皮压扁把油酥包进里面。（包好的记得盖上保鲜膜。）

6、拿一个包好油酥的剂子用擀面杖擀成牛舌状。

7、从上到下卷起来。全部卷好后盖上保鲜膜松弛15分钟。

8、重复步骤6，7一次，继续盖保鲜膜松弛15分钟。

9、在剂子松弛期间将浸泡好的蛋黄拿出，用厨房纸把多余的油吸掉，取30克豆沙压薄，将整个蛋黄包起来。

10、将剂子两头接上，用擀面杖擀成圆薄片。

11、将包了蛋黄的豆沙圆球放在饼皮上包起来，收口朝下。

12、将包好的蛋黄酥刷两次蛋黄液，洒上黑芝麻，放进预热好的烤箱中层，200度20到25分钟。

13、烤好了！

14、将蛋黄省略然后压扁在上面用刀划出三条口子。刷上蛋黄液，洒上白芝麻，200度上下火烤20分，老婆饼了就好了！