| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 椰子粉 | 克 | 93千卡 | 465千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 橄榄油椰香芝麻饼热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡,相当于做头发1142分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料；
2、将所有材料倒入面盆中（除白芝麻外）；
3、用筷子搅拌成面絮；
4、将面絮揉成光滑面团；
5、将面团均匀地分成4个小面团；
6、取一个小面团在手心搓成小圆，然后用手掌心在面饼中间压一下，使面饼成为中间薄边上厚状；
7、用叉子在面饼中间叉出小洞洞；
8、将烤盘放进烤箱中层，烤盘下部放一碗热水，烤箱开低温发酵功能键（如果烤箱没有此功能的，可以直接把温度调至45°，时间设置1小时就好了）将面饼发酵至两倍左右大小就可以啦！
9、取出发酵好的面饼，在面饼上喷洒上适量清水，然后再往面饼上均匀地撒上白芝麻；
10、烤箱190°预热5分钟，然后将烤盘放入烤箱中层，上下火190°，烤制15分钟即可；
11、烤好的橄榄油椰香芝麻饼；
12、成品1
13、成品2
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、保护皮肤等功效；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、润肠、温肺等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、抗菌抑菌、和中益肺等功效；
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