| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 白菜豆腐娟娟热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于摩托艇运动41分钟消耗的热量150 | |||||
1、白菜叶 用热水汤软 然后白菜把豆腐胡萝卜五花肉卷起来 蒸 10分钟 最后一蒙汁就好了
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、帮助消化等功效；可与虾皮、五花肉、蚕豆搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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