| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 妈妈的味道-爱上花生糖热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡,相当于雪地摩托319分钟消耗的热量210 | |||||
1、花生 用烤箱烤香
2、用擀面杖把花生压碎 把皮吹掉
3、把白糖放在锅里炒化后放入花生
4、翻炒 花生完全融入 然后关火在锅中炒一会儿 倒到板子上面
5、用刀使劲拍打 使花生糖变紧实 同时也把花生糖整体整型成长方形
6、等花生糖凉一点 用刀切成长条 再切成小块 完工！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、润肺化痰、养血通乳等功效；可与猪蹄、南瓜子、苦菊搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
