牛奶蜂蜜小豆包的热量和减肥功效

1、红小豆泡3个小时以上，放入阿迪锅煮烂，我定时25分钟，煮了2次。

2、放糖和蜂蜜，装入料理机(冰糖的话应该先打碎哈）

3、不用打太细碎，这种粗碎更好吃，如果干就加点水。打几下就行了。

4、戴上塑料手套，盘子抹油，撮出24个，每个重25克的内馅。放入冰箱冻上。

5、牛奶微波炉加热到人体温度，撒上一层酵母粉，和勻。我比较懒，过一会儿自己就融化好了。

6、倒入面粉中，揉出大概650克面团，静止10分钟。分出13个，每个大约50克左右的小面团。

7、等豆包发好后开始蒸，一开始小点火。开锅后大火蒸12分钟左右。

8、13个白白的小豆包出锅了。再来个简单的萝卜姜丝汤，特滋补，尤其感冒的人，喝两口就冒汗，立竿见影。