| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 吐司热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于灭火75分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备37到40度的水（无温度计者只要温水即可 ，别太烫，能喝的上，否则酵母会烫死） 放入酵母
2、第二部将除了黄油之外的所有材料倒入面包机或盆内 进行和面 达到扩展阶段（即面团光滑即可）
3、将黄油加入面团 继续和面 好后此面团可出现基本薄膜（只要搓破口边缘光滑即可）
4、面团放入容器内发酵 室温一小时半 面团两倍大（用手指搓下去不回缩）
5、烤箱预热180度 表面刷上蛋液 （我没刷） 烤半小时出炉啦
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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