翡翠白玉汤的热量和减肥功效

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津解渴、通淋、祛寒暖胃等功效；可与核桃、胡萝卜、莲子搭配；与鸡蛋、蜂蜜、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

农夫山泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降血压、预防高血压等功效；可与草菇、黄瓜、西葫芦搭配；与茭白、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利尿、清胃热、开通疏利等功效；可与香菇、桃子、蒜苗搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有治疗高血压、镇痛、通便排毒等功效；