| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 118千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 不用油炸的香蕉芝麻球热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于吉特巴舞58分钟消耗的热量288 | |||||
1、材料集合，香蕉压成泥，巧克力隔水软化后和香蕉边搅拌边加入黑芝麻糊，搅拌至基本成团再加入少许松子或者别的坚果碎，放入冰箱冷藏半小时。
2、把冷藏后的面团用手揉成一个个小圆球，放入芝麻中滚一下沾满芝麻即可。
3、我是弄了两种颜色的芝麻，做好就可以开吃了，香甜软糯哦。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、聪耳、祛脂降压等功效；可与川贝母、牛奶、燕麦片搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、助产、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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