| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 拔丝地瓜热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于摘水果137分钟消耗的热量180 | |||||
1、把地瓜切块，不要太大，不然不好炸
2、放入油，当油七分热时，放入地瓜，开中火～
3、炸到地瓜成这样～
4、做糖水，先放入水，在放糖，不停搅拌，觉得差不多了倒入炸好的地瓜快速搅拌～并到碗里～
5、我放的是红糖，所以导致颜色更深了～
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
