| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 台式奶茶热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于打篮球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、炼乳30ML
2、我用的是红茶包，建议大家用红茶叶，大约20克
3、纯净水500ML
4、纯牛奶400ML
5、然后把所有材料倒进去豆浆机，选择奶茶功能，按一下启动键，10分钟左右就能完成
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与西兰花、杨梅、巧克力相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
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