| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 粉蒸排骨芋头热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于思考792分钟消耗的热量60 | |||||
1、排骨用酱油 盐 五香粉 蒜末 葱 姜 料酒腌半小时
2、腌好的肉放蒸肉粉里滚一下 每一面都要粘上粉
3、锅不放油 小火烘烤 烘出来的油会浸入蒸肉粉 粉变色就差不多了
4、剩下的腌肉汤不要浪费丢掉 芋头放进去 撒点蒸肉粉 拌匀
5、拌好的芋头铺在盘底
6、码上烘好的排骨 上锅蒸40分钟
7、蒸好的样子
8、一起吃大肉肉吧
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与红薯、南瓜、紫菜搭配；与百合、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
