滋润美丽一冬天-红糖桂花糯米藕的热量和减肥功效

1、准备好食材。
　　2、把糯米泡到用手指一捻就碎的程度。
　　3、把藕的前端切下小一小块。
　　4、塞入泡好的糯米，用筷子辅助塞入。

2、塞好后，用竹签把上面固定好。
　　6、放到锅中，加入水、冰糖、红糖。
　　7、烧开。
　　8、盖上盖子，用小火慢炖3个小时。

3、炖到收汁，然后再浸泡一夜更好吃。
　　10、捞出藕切成片，锅中的汤汁烧开加入桂花蜜调匀，淋在藕上。

4、成品图

5、成品图

6、成品图