超简单原味蛋挞的热量/卡路里_超简单原味蛋挞的做法

1、我用的是雀巢全脂奶粉一勺加了90ml水，然后把白糖放进奶里溶化，奶凉了放进淡奶油里搅匀，一个全蛋加两个蛋黄打散。加入牛奶淡奶油里搅匀。（我自己挤了一些柠檬汁在里头）
2、根据个人口味添加水果，我家了葡萄干还有草莓，可以加菠萝芒果蓝莓
3、烤箱预热10分钟上下管温度都是160。然后上管温度300下管260烤四十分钟，因为我个人比较喜欢有点焦香的。温度也是随便调的。
4、出炉啦。味道很赞！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与酒、空心菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治疗便秘等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与羊排、圆生菜、韭菜搭配；与牛奶、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

超简单原味蛋挞的热量和减肥功效