| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 孜然羊肉热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于速度滑冰63分钟消耗的热量900 | |||||
1、1，羊后腿切粒
2，平底锅放少许油，热后放羊肉煸炒，放盐少许孜然适量或多放点煸炒出孜然香气出锅
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有助元阳、益气补虚、益劳损等功效；可与香菜、海参、豆腐搭配；与西瓜、梅干菜、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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