洋葱炒肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肠胃、补肾气等功效；可与柿子、茄子、菜花搭配；与驴肉、百合、刀豆相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、降血脂等功效；可与海虾、茄子、虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、消炎、补钙等功效；可与五花肉、猪骨、猪肝搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、帮助消化、辟腥臭等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、防癌症等功效；可与醋、马齿苋、排骨搭配；与草菇、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；