| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 鲜榨梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于对面舞44分钟消耗的热量270 | |||||
1、三个梨洗净
2、将梨去核去蒂切块
3、放入原汁机即可
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、降火、防癌等功效；可与百合、无花果、冰糖搭配；与羊排、梭子蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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