| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花 | 克 | 54千卡 | 107千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 桂花雪梨酱热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于长笛155分钟消耗的热量120 | |||||
1、洗净后去皮
2、切丁
3、一个榨成果泥
4、一起放入锅中煮
5、梨出水了哦，不用自己加水
6、煮到冰糖快没了加点桂花吧
7、无冰糖后再来加点桂花，桂花看个人喜好，不加也好吃哦
8、稍凉后装瓶，完成^_^
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、祛风湿、化痰止咳等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、生津、润肺等功效；可与无花果、百合、姜汁搭配；与白开水、羊排、柿子相克，同食可能会引起不适；
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