煎酿口蘑的热量和减肥功效

1、口蘑洗净，掰去根部。

2、肉馅加入料酒，老抽，少许食盐、蚝油、葱姜末、白胡椒粉、食用油、香油，一个方向搅打上劲。

3、拌好的肉馅。

4、口蘑的表面向下，把调好的馅儿，用勺子酿入口磨中。

5、平底锅置火上烧热，放少许橄榄油。

6、放入酿好的口蘑，中小火煎制。(盖上盖子焖一会，熟的会更快）

7、煎制七八分钟左右，肉馅变色，撒上少许黑胡椒粉。

8、再稍稍煎制一会即好。

9、煎好的口蘑滑嫩多汁，非常鲜美。