肉松的热量/卡路里_肉松的做法

1、猪肉去筋膜，洗净切块，放入锅中加水煮30-40分钟
2.将猪肉放入大一点的保鲜袋，用擀面杖把肉压扁
3.将猪肉放入面包桶内，加入调料搅拌均匀，启动面包机肉松功能键
2、1小时10分钟后就可以吃了

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、生津液等功效；可与白萝卜、韭菜、枇杷搭配；与雪花梨、首乌、海虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、止血、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、驱寒暖身、美容等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

肉松的热量和减肥功效