小饼干的热量/卡路里_小饼干的做法

1、黄油室温软化，不用化成水状的，加入蛋黄搅拌均匀，打发至黄油有点发白！
2、筛入面粉和糖粉，加入淡奶油，和成面团，我觉得我的面粉多了，要不和出来金黄油油滴！然后铺上保鲜膜，擀成饼状，因为是煎的，所以我觉得越薄越好，盖上保鲜膜放入冰箱半小时！
3、从冰箱拿出来切块，自己吃所以切的很随便，哈哈！
4、我觉得厚度可以在薄一点！
5、上火小火煎熟即可，哈哈，小火哦，不用油，因为有黄油，小火哦，不要不耐烦，很好熟的，为了酥脆可以使劲的烘它，小火，小火！
6、原谅我宿舍简陋，大家注意的是一定要放凉了再放起来，否则就不会硬啦，就会软软的！
7、成品！

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、清热解毒等功效；可与海虾、小米、桂圆肉搭配；与豆浆、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

小饼干的热量和减肥功效