啤酒鱼的热量和减肥功效

罗非鱼的热量77千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有亮发、抗癌、改善肝功能等功效；可与番茄、豆腐搭配；与葡萄、菠菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、增强免疫力、帮助消化等功效；可与菜花、福寿鱼、豆腐搭配；与冰棍、鲢鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；

酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气和胃、利隔爽胃、解渴除烦等功效；可与苦瓜、木耳、鲍鱼搭配；与豆腐、羊肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；