| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 387千卡 | 258千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 843克 | 自制手工阿胶膏热量/卡路里3442千卡 | |||
 热量3442千卡,相当于伐木工作688分钟消耗的热量300 | |||||
1、这是我用的阿胶，可以提前三天用黄酒泡软，也可以打成粉状.我家有宝宝，到处乱抓所以我就直接大成粉了！
2、这是打好的阿胶粉
3、把黄酒加热后倒入阿胶粉（如果你要加冰糖就先加冰糖后加阿胶粉）小火慢慢熬
4、阿胶有挂丝装（挂旗）的时候就可以加核桃仁、枸杞、黑芝麻，一定要最后放黑芝麻，不然很难搅动。
5、分个几次加，边加边不停的搅拌！
6、水分收干，就可以起过了，烤盘里先铺张油纸，然后把熬好的阿胶平铺
7、冷却后放入冰箱，冷藏几个小时
8、然后切片！完成！最好每天早上空腹吃，记得要冷藏哈
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、防治皮肤炎症、延年益寿等功效；可与核桃、冰糖、山药搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、预防动脉硬化等功效；可与阿胶、芹菜、荸荠搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、益精明目、延缓衰老等功效；可与山楂、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾胃、健身强体等功效；
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