酱焖鲤鱼烩白萝卜的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、利水消肿、补脾健胃等功效；可与米醋、红枣、香菇搭配；与麦冬、狗肉、甘草相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、防癌、胃肠蠕动等功效；可与豆腐丝、鸡肉、千张搭配；与枇杷、何首乌、熟地相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、降血糖、增强免疫力等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解毒调味、舒张血管等功效；可与兔肉、红枣、明虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助阳、镇吐等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；