奶香苹果软饼的热量/卡路里_奶香苹果软饼的做法

1、准备材料苹果鸡蛋适量面粉苹果去皮磨成蓉
2、把苹果蓉鸡蛋适量奶粉全部倒入面粉碗里搅拌成没有干粉的稀面糊起锅放少许油弄一勺子面糊三四厘米的高度让面糊自然流入锅里手不要动等勺子面糊流不出面糊自然就成了漂亮的圆形的面饼（可能开始会不怎么好多弄几次就会有经验了）
3、依次摊好面饼等面饼出现小气泡看到边边有点干就可以翻面反面煎十几秒就可以了反正就是两面金黄就好了装盘开吃软软的宝宝很喜欢

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与酸奶、香蕉、枸杞搭配；与沙丁鱼、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与小米、苋菜、茼蒿搭配；与雪莲果、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与金桔、米汤、红糖相克，同食可能会引起不适；

奶香苹果软饼的热量和减肥功效