自制生机水果干的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与桃子、酸奶、黄瓜搭配；与紫甘蓝、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、止咳化痰、降血压等功效；可与猪肺、银耳、冰糖搭配；与梭子蟹、青蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、促进消化、防癌等功效；可与生姜、蜂蜜、大米搭配；与梭子蟹 、大花蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；