| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑翔飞行28分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡蛋煮熟，蛋壳敲碎，更入味！
2、把水烧开，放入适量的卤料，放入鸡蛋，煮开即可！水不易过多，淹过鸡蛋就合适。
3、煮开后就可以放卤水里等待，等待慢慢进味就好啦！美味卤蛋来啦！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与银鱼、玉米、北极虾搭配；与兔肉、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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