| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 30千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 油炸河虾 鱼热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于摘水果239分钟消耗的热量180 | |||||
1、腌制半小时以上 用葱 姜 盐巴 五香粉 鸡精 适量
2、自家压榨的花生有 地锅 放油6斤 燃烧了
3、腌制好的虾和鱼 用干面粉拌上 粘上一层面粉 待油热下锅
4、下锅 炸到金黄 捞出来 开吃 香 天然食材的美味 诱惑 的有没有
当时步骤图片没有拍 抱歉直接中段和成品
5、成品图片
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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