墨鱼汁乌冬面的热量/卡路里_墨鱼汁乌冬面的做法

乌冬面 1包、墨鱼汁 1勺、胡萝卜 1个、洋葱 1个、圆白菜（高丽菜）半个、清酒 50毫升、味淋 50毫升、炒面酱 2勺、黄油 30克、橄榄油 60毫升、培根 3片、墨鱼 1只、柠檬 1个、帕马森干酪 20克、盐 6克、黑胡椒 6克

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养阴补虚、和血等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、解毒生津等功效；可与鳕鱼、狗肉、卷心菜搭配；与柚子、茄子、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、帮助消化、预防高血压等功效；可与西葫芦、苦瓜、松子搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

清酒的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；

墨鱼汁乌冬面的热量和减肥功效