简单好做柚皮糖的热量/卡路里_简单好做柚皮糖的做法

1、将整只柚子用盐搓洗，用毛刷仔细刷洗干净柚皮，然后用小刀轻轻刨下柚皮，尽量只取黄色的果皮部分
2、将刨下的柚皮加入一勺食盐，揉搓半分钟左右，加入纯净水浸泡，每到5个小时左右换一次水，每次换水都要先把柚皮捞出，挤干水分，重新换水，共换5次，我是每餐后洗碗之后换水一次，每次换出去的水都有点黄黄的！
3、第二天柚子皮泡了几遍后，苦涩味褪了大部分，可以开始操作了：柚皮最后一次换水之后，挤干柚皮的水分，单独放置容器中备用，锅中放入冰糖，加入纯净水（水量要没过冰糖）
4、4中火加热，等冰糖八分融化的时候放入柚皮，搅匀，反复搅拌，中火继续熬煮
5、柚皮吸水性强，煮的时候要有耐心，不断搅动锅防止局部糊底，看到柚皮略泛透明，胜利在望了！
6、6，继续熬煮，关注糖水的变化，等糖溶液逐渐变粘稠，滴入鲜柠檬汁，直至感觉糖液马上就要耗尽时，关火，离灶冷却，撒入白砂糖，不断抖动锅，翻锅，让柚皮均匀裹上糖，不断翻动，便能感受到柚皮糖从软韧变成硬脆质地。
7、成品的质地，只要熬糖是有耐心，不要提早关火，那样柚皮糖会变得粘粘的，不易保存和下次食用

柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有帮助消化、下气消痰、促进消化等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与高粱、鸭梨、黑芝麻搭配；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

简单好做柚皮糖的热量和减肥功效