| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 清蒸罗氏虾热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于做作业107分钟消耗的热量108 | |||||
1、罗氏虾，洗干净，可以用牙刷洗。
2、剪掉前面的胡子和爪子
3、大火6分钟蒸熟
4、姜，蒜，切碎，调沾酱
5、姜，蒜，蚝油，生抽，醋，，，（其实什么沾酱都不要也好吃，很清甜）
6、肥美大虾，，好吃
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、驱寒、解药毒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、护肝、杀虫等功效；可与黑木耳、姜、黄瓜搭配；与芹菜、四季豆、羊肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、延缓衰老、保护血管等功效；
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