冬日养生罗汉果暖茶的热量/卡路里_冬日养生罗汉果暖茶的做法

1、准备好枸杞、红枣、罗汉果、桂圆干、丰水梨、冰糖等材料。冰糖根据自己的口味添加，建议暖茶基本煮好的时候常常味道，因为罗汉果红枣都会带有甜味，所以不嗜甜的人也可以不放冰糖，甜度已经够啦。
2、材料都事先冲洗干净，红枣对半切开，丰水梨切1.5厘米见方的块，桂圆干剥去外壳
3、出去冰糖外所有材料放进养生壶中，加入1500毫升的纯净水，开启花草茶程序，程序结束按自己口味加入冰糖就好啦！
4、寒风的冬日里，来一杯香甜的暖茶，心情瞬间都好了呢

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、润肠通便、美容等功效；可与猪肺、柿饼、雪梨搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抗癌、增强食欲等功效；可与黑木耳、莲子、面条搭配；与黄瓜、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延缓衰老、保肝等功效；可与山楂干、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有治失眠、养肌肉、健忘等功效；可与百合、枸杞子、大米搭配；

丰水梨的热量44千卡（每100克）；具有清心、开胃、退热等功效；可与蜂蜜、核桃、姜汁搭配；与大闸蟹、梭子蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

冬日养生罗汉果暖茶的热量和减肥功效