| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血糯米 | 克 | 343千卡 | 343千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 血糯米羊肉汤热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡,相当于午睡916分钟消耗的热量48 | |||||
1、买了鲜动生活有机甘草羊肉，因为味道好并且已切块处理好了，煲汤省事多了。
2、羊肉焯去血水
3、所有材料一同放入砂锅中，大火烧开，小火煲1.5小时，煲出的汤呈血红色是正常的。
4、双重补肾又暖身，是冬天必备的补血汤。
5、羊肉吃起来回味甘，大块大块特别满足，
6、软而香甜
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有补中益气、健脾养胃、止渴等功效；可与桂花、赤小豆、香瓜搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、治疗高血压、补益脾胃等功效；可与黄豆、黑木耳、枸杞子搭配；与黄瓜、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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