| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 1千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 薯仔煎饼热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于仰卧起坐0分钟消耗的热量480 | |||||
1、金黄色薯仔煎饼
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、菠菜、黄豆搭配；与鹅肉、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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