小麦胚芽红糖馒头的热量和减肥功效

1、粉类材料！

2、汤种加红糖水！

3、放入粉类！最后加酵母！

4、搅拌至雪花状！

5、揉成面团，保鲜袋装好放冰箱冷藏发酵至两倍大就可！我是晚上和面，放冰箱过夜了！

6、发酵好的中种面团！

7、用手撕成块块！

8、再加些份量外的高筋粉。

9、第二次揉面！交给老公做了！体力活！揉得越软越好！

10、醒40分钟后排气！切成若干份！

11、每份搓成细条！

12、两头捏紧，扭成麻花状！

13、全部做好，醒20分钟左右！冷水上锅，大火蒸20分钟！关火，焖3分钟！

14、出锅！非常漂亮！

15、咬一口，香甜松软！非常好的内部组织！