| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 523千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 永远cute的华夫饼热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡,相当于排舞267分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油隔水融化加入糖粉
2、再放入面粉、酵母、鸡蛋翻拌至无干粉
3、揉成球放入保鲜袋醒发一小时
4、17g一个揉成16个小球
5、先用黄油刷一遍饼盘，在火上烧热
6、小面球放在四个小柱中间按扁盖盖儿
7、小火加热每面30-40秒 拿出放凉即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与苋菜、丝瓜、韭菜搭配；与红薯、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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