| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 猕猴桃玛芬热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡,相当于水上排球534分钟消耗的热量180 | |||||
1、猕猴桃去皮切丁捣碎备用。
2、蛋液中加入砂糖搅拌均匀。
3、再加入玉米油搅匀，再加入牛奶搅拌均匀
4、加入猕猴桃泥搅拌均匀
5、筛入低粉
6、再加入泡打粉搅拌均匀
7、加入适量蔓越莓干搅拌均匀
8、将面糊装入纸模中7、8分满。
9、烤箱180度预热，中层35分钟烘烤即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、健体等功效；
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