| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 806克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里521千卡 | |||

1、柚子用盐搓洗干净,刮皮,切细丝。泡淡盐水15分钟。

2、拨半个柚子肉,不要种子不要皮,会苦。

3、不粘锅,倒水放冰糖,熬开,放柚子皮,煮15分钟,至透明状,放柚子肉,中火熬。

4、50分钟后,大约这样子。

5、开锅收汁,至粘稠

6、放凉后,加入蜂蜜。装瓶。两到三天后可食用。冬天快乐,小伙伴们^_^
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有咳嗽气喘、肺热咳嗽、清热化痰等功效;可与鸡肉搭配;与黄瓜、梭子蟹、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促消化、治肝顺胃等功效;与小豆、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效;可与茼蒿、鸭梨、南瓜子搭配;与洋葱、香干、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
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