| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸白菜 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 719克 | 家常酸菜馅饺子热量/卡路里1300千卡 | |||

1、选了一颗酸白菜,黄黄酸菜心儿比较好!

2、把肥瘦猪肉馅放入油,酱油,葱,姜,十三香,味精腌制(吃酸菜馅饺子,要放点儿肥的肉馅才好吃)

3、酸菜剁碎

4、将剁好的酸菜碎用水淘几次,用手攥干,怕酸的可以多淘几次!

5、放入腌制好的猪肉馅里,拌匀,这样酸菜馅就成了

6、用直接买的饺子皮开包,因为包得比较多直接放冰箱盒子里叻

7、好吃的大酸菜饺子!包得没有妈妈包得漂亮,但依然好吃!
酸白菜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;
饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有益精气、益肾、补虚损等功效;
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