| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 925克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里2756千卡 | |||
 热量2756千卡,相当于板球551分钟消耗的热量300 | |||||
1、我比较懒，所以饺子皮，猪肉馅儿都是买现成的。
2、小芹菜和香葱洗干净切碎。
3、打开一块浓汤宝。放进，猪肉馅儿里。
4、加少许香油。
5、把香葱芹菜一起放进猪肉馅里
6、用勺子不停搅拌一定要把浓汤宝块给拌均匀了。
7、然后开始包饺子。
8、包完饺子后电饭锅里加水烧开。
9、水开之后放入饺子。记的在煮饺子的水中加一些盐。
10、完成了！是不是很简单
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补肾养血等功效；可与芦笋、菠萝、银耳搭配；与梨、杏、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、解表等功效；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、通便、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
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