| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 煎海油鲫鱼热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于背包旅行1分钟消耗的热量420 | |||||
1、把鱼打密刀到大骨处。两边一样。。后摸上盐腌。。腌约半天后洗去鱼身的盐。小火慢煎。煎好一边再到煎另一边。ok
2、ok
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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