果味凤尾虾的热量和减肥功效

1、新鲜的荸荠清洗干净。

2、刨去外皮、

3、沙虾剥去外壳留虾尾。

4、从虾背开一刀，去除虾肠。

5、荸荠切小丁，加少许淀粉拌匀。

6、放入中高油温炸至外皮发脆。

7、锅中倒入一小碗果粒橙汁烧开，加入炸好的荸荠丁收汁。

8、用圆模压成荸荠丁墩。

9、把浆好的凤尾虾放入开水锅中汆熟捞出，放在上面。

10、锅中加入少许油，加入番茄沙司和一小勺水熬一下浇在凤尾虾上。