| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 14千卡 | 279千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 茶树菇香粉汤热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡,相当于盖屋顶176分钟消耗的热量360 | |||||
1、第一步，菜。
2、第二步，洗菜。
3、第三步，热水泡菇。
4、第四步，热锅。
5、炒好的菇及肉。
6、第六步，泡好的粉。
7、煮开的。快起锅的。
8、适量加一点鸡精。
9、做好的。可以吃喽。
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热平肝、预防高血压、止泻等功效；可与乌鸡、老鸭、猪骨搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补肾气、补钙等功效；可与大白菜、圆白菜、南瓜搭配；与首乌、甲鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、聪耳等功效；
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